Stress- Zeit-Management und Burnout-Prävention
Um den verschiedensten Anforderungen und Herausforderungen wie Arbeit, Überstunden, Familie, Haus/Wohnung, Einkauf, Hobbys, Freunde, Auto uvm. „gerecht“ zu werden, braucht es eine gesunde Balance in den Hauptbereichen des Lebens:
Familie, Arbeit, Gesundheit, Sinn
Wie sieht es bei Ihnen aus? Ist wirklich noch alles im Lot? Liegt Ihr Hauptaugenmerk nur mehr auf einem Bereich? Oder sind Sie bereits Fahrgast im Karussell, wo es nur mehr darum geht, sich abwechselnd auf den verschiedenen Figuren zu halten auf denen man gefahren wird?
Ich muss…, ich sollte… und andere „Innere Antreiber“ erzeugen den größten Druck und Stress in uns. Solange wir das denken und glauben, entsteht in unseren Körper Spannung.
In der Natur gibt es weder müssen noch sollen. Nur wir Menschen haben die Möglichkeit es uns schwer zu machen.
Man kann die Zeit nicht managen, sondern sein Verhalten und seine Einstellung dazu!
Aufgaben festlegen – Prioritäten vergeben – Muss ich das wirklich? – Was will ich?
Schaffen Sie sich Klarheit! Machen Sie sich der Konsequenzen bewusst und was diese für Sie bedeuten!
Lernen, Nein sagen zu können, heißt:
JA sagen zu sich selbst, freie Zeit und Freiheit!
Gehen wir gemeinsam den Ursachen auf den Grund. Was sind Ihre Zeitfresser, vor allem die versteckten?
Bringen Sie Ihre Ausgeglichenheit wieder in den Vordergrund.
Schaffen Sie sich ihre notwendigen Erholungs- u. Kraftquellen durch einfache, kleine
aber wirksame alltagstaugliche Schritte:
Ändern Sie Ihr Verhalten / Einstellung
Machen Sie ausreichend Bewegung
Sorgen Sie für Entspannung
Achten Sie auf Ihre Ernährung
Ich unterstütze und begleite Sie auf Ihrem Weg zu Ihrer Qualitätszeit,
in der Sie wieder HerrIn Ihrer Lage werden, Sie ihr Tempo und Umfang bestimmen.
Das Gefühl wieder erlangen, es selber in der Hand zu haben und vieles leichter schaffen zu können!
Termine nach Vereinbarung
Gesundheitshunderter
Tragen Sie aktiv zu Ihrer Gesundheit bei – wir unterstützen Gewerbetreibende, Bauern und Neue Selbständige mit dem Gesundheitshunderter!
Inhalte relevant für: Gewerbetreibende, Bauern, Neue Selbständige
Unsere Gesundheitshunderter beziehen sich auf die folgenden Bereiche:
- Ernährung
- Bewegung
- Seelische Gesundheit
- Rauchfrei
Nutzen Sie unsere Gesundheitspartner-Suche und finden Sie ein SVS qualitätsgesichertes Programm in Ihrer Nähe.
Voraussetzungen
Sie möchten gerne den Gesundheitshunderter in Anspruch nehmen? Erfahren Sie hier mehr über die Voraussetzungen.
Inhalte relevant für: Gewerbetreibende, Bauern, Neue Selbständige
- Sie sind nach dem Gewerblichen Sozialversicherungsgesetz (GSVG) oder Bauern-Sozialversicherungsgesetz (BSVG) krankenversichert.
- Sie aus einem von der SVS qualitätsgeprüften oder einem individuellen Programm.
- Zusätzliche Voraussetzung bei den individuellen Programmen ist die nachweisliche Absolvierung einer Vorsorgeuntersuchung! Diese entfällt für Gewerbetreibende und Neue Selbständige bei Vorliegen einer positiven Teilnahme am Programm „Selbständig Gesund“.
- Sie investieren mindestens 150 Euro in Ihre Gesundheit.
- Danach stellen Sie den Antrag auf einen Gesundheitshunderter. Sie können den Antrag an das DLZ Sicherheit & Gesundheit, Mozartstraße 41, 4010 Linz schicken, per Mail an dlz.sg@svs.at senden oder gleich online stellen.
- Um eine rasche Bearbeitung zu gewährleisten, achten Sie darauf, dass alle erforderlichen Unterlagen eingereicht werden (Kopie der Rechnung, Zahlungsbestätigung, wenn erforderlich Befundblatt der Vorsorgeuntersuchung)
- Die Antragstellung für einen Gesundheitshunderter ist einmal pro Jahr möglich.
- Achtung: Für Anschaffungen (z.B. Sportmaterialien) oder ärztlich verordnete Therapien und Behandlungen kann kein Gesundheitshunderter beantragt werden.
Wenn Sie am Programm „Selbständig Gesund – Meine Gesundheitsziele“ teilnehmen, müssen Sie kein Befundblatt vorlegen.
SVS Gesundheitshunderter – Antrag
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